1日50本くらいタバコを吸っていた人がタバコをやめると色んな変化が...

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これは勉強になりますな。
ポイントは、

『タバコを吸いたいと思った時に、タバコを吸う理由を全て否定すれば簡単に禁煙できるよ。』

最大の敵は、

１）体内のニコチン依存
２）何かをしたら一服するという生活習慣

そしてその反動は、とにかく食欲が出まくること。
メリットは、

何より、劇的に変わったなと言えるのが除雪作業。

以前と比べると、ほとんど息切れしなくなった。
すごく体が楽でいい。

･･･除雪作業がある地方に引っ越したらやめられるかな・・・